Jurnal asona, 27 Des 22

Очень круто, Вы - молодец!!🤩👏👏👏 

супер результат, я на кето 2 месяца, всего 4 кг минус... 

@Слабак85 дело в том, что я и сама до Лили не верила в кето. Если у Вас есть инстаграм наберите ник chernata. Именно она открыла глаза на правильное и работающее кето. Еще в 2020 году я проходила марафон у Демьяненко. Очень странно, что столь известный блогер не объяснил главное, что кето, это прежде всего четкое соблюдение КБЖУ (70/20/10). Все три месяца были бесконечные прямые эфиры, которые я прекратила смотреть уже на втором месяце. Да, я конечно похудела убрав сахар и глютен тогда, но не так, как сейчас. Именно сейчас я поймала кайф от кето. Это не диета, а именно образ жизни. Я нашла альтернативу всем своим любимым продуктам, только с кето составом. У меня есть и сладости, и сосисечки, и даже кетчуп, не говоря о булках. Именно Лиля открыла мне мир КЕТО и рецепты самых простых и вкусных блюд, которые вы видите у меня в ленте. У нее очень маленькие группы до 15 человек и максимально индивидуальный подход к каждому участнику. Разбираются ваши анализы, диагнозы и прочие нюансы. А самое главное, ты обретаешь не только шикарную фигуру, но и новых друзей. По итогом марафона обязательно выпускной, с брызгами шампанского и лучшим фотографом. Прям от души советую😊 За вас естественно Лиля не похудеет, но ценность ее марафона именно в очень сжатой и доступной информации. Более того она проверяет на протяжении 3х месяцев ваши тарелки и корректирует ошибки, если они есть. 

@_.Яна_, @alina.zaitsieva.90, @llkaeva68 все, я самый счастливый человек сегодня от Ваших комментариев❤️ Спасибо🥰 

@Anichkabelg в среднем в нашей первой группе с сентября, только за первый месяц девочки теряли от 6-8 кг. Потом уже где-то по 4 кг в месяц. Нужно понимать, какой у Вас изначально исходный вес. Может вы худышка и просто хотите подсушиться на несколько кг. Естественно, чем больше вес, тем стремительней уходят кг на кето. Мужчины в принципе очень стремительно худеют на кето, тк другая гормональная система. У Лили прям максимально сжатая и самая ценная информация дается. Она сама год еще училась на нутрициолога, когда похудела на -20 кг на кето и хотела разобраться, что же такое кето и насколько это действительно про оздоровление. На меня еще повлиял очень круто фильм ЖИР. Прям если не смотрели, то бегом смотреть. 

красотка 

asona, я смотрела фильм Жир и тоже под впечатлением. Я сидела и шептала:"Да,ну! Нет, этого не может быть "))). Вот насколько в нас крепко вбито, что жир это враг, а каша -это наше спасение.  

до худышки мне еще очень далеко) у меня тоже АИТ. я поправилась в первую пандемию. но я не сдаюсь и пойду до победного💪✌. кето мне очень нравится и подходит. 

@Anichkabelg тогда, я Вам советую прям инвестировать в себя, это лучшее, что мы можем сделать. Там сумма то смешная у нее за эти 3 месяца, как один поход в магазин. Зато она окупит себя в миллион раз. Я сейчас столько денег экономлю на продуктах) А раньше столько спускала через яндекс доставку из общепитов, что страшно поднять статистику. Вот сейчас покупаю на сэкономленные маленькие красные платьица)) 

@Оляхандро1 прям сестра🥰❤️ Люблю все что нас делает умнее, более развитыми и информированными😃 Сейчас очень много ограниченных людей, сидят только в ИГ. Развития ноль. Сейчас столько возможностей творить и кайфовать✨только никого не хочу обидеть, я про тех, кто просто листает, а не зарабатывает на этой площадке. 

какая секси💃🏻🙌🏻👏🏻💐 

asona "все что я сказала, это искренне." как в "Аватар" - я тебя вижу! Да я чувствую Вашу искренность, открытость, желание помочь людям, быть красивой и другим помогать..Про материальное..это такая большая тема.Есть что написать про духовное,про медитацию допустим,про личный опыт регрессии в прошлые жизни, но не буду отбирать у Вас на это время. Сегодня бенефис Ваш и красного платья!" Королева в восхищении – Я в восхищении, – монотонно пел Коровьев, – мы в восхищении, королева в восхищении. – Королева в восхищении, – гнусил за спиною Азазелло. – Я восхищен, – вскрикивал кот." В общем сегодня я в роли кота)) 

Выглядите бомбически!!!💣💥🔥 можно пару вопросов? Считаете ли на кето калории( если да, то на сколько питаетесь)? Какое у Вас КБЖУ? Занимаетесь ли спортом, если да то каким и сколько? И последний, как живете без сладкого? Буду очень благодарна за ответы! Вы супер-Мега мотиватор!!! 

а. внизу красивого фото подпись - сделано фоторедактором. И что я мучаюсь, заказал бы фотку с торсом Вандама у мастеров Фотошопа... 

@kosty32 ооооо, душнилы подъехали😅 Просьба не засорять мое пространство вашими комментариями😉 

kosty32, к слову, фоторедактором тут объеденили 2 фотографии. коллаж называется) 

@ksunja09 считаю в пределах 1200 ккал. Без дефицита ккал сложно на любом питании похудеть. КБЖУ четко 70/20/10. Если тянет на сладкое, то делаю кето трюфели или покупаю сливки 38% во ВкусВилл и добавляю какао и сах зам, получается полный разврат, а не десерт🤪 Безусловно сырники тоже люблю и у меня они часто мелькают в ленте. Фитнес посещаю два года, занимаюсь с тренером, но как видно по прошлому фото, если не держать питание, то и спорт не поможет. Я не могу сказать, что за эти 4 месяца, я прям стабильно занималась в зале. Было очень много командировок, отпуск. Планирую с НГ чаще заниматься. Три силовые и две кардио тренировки. 

@муравейник домик, да можно даже не реагировать. Мы же не на суде))И нам не нужно наполнять дело доказательствами. Я не претендую ни на какие лавры) Я обычный человек, который поделился своим результатом. А то четыре месяца выставляла только свои тарелки. У меня цель только одна, это показать, что есть возможность очень вкусно и разнообразно питаться и худеть, без ущерба здоровью. Я не ставлю себе цель достичь 52 кг. Если мой организм при моем текущем питании будет сжигать еще жир, значит ему это нужно. 52 кг это чисто мифическая цифра. 

Asona спасибо за ответы!🙏 

Шикарный результат 👏