Jurnal helenananana, 28 Des 22

На завтрак гречка с авокадо, огурцом, яйцом и пармезаном. Очень вкусно и сытно😋Сегодня снова отвес 400 г, хотя ем планку поддержки🤷‍♀️и активности мало, т.к. на больничном. Это приятно, но странно

---

1697 kkal

Lemak: 63,83g | Prot: 92,16g | Karb: 146,23g.   Makan Pagi: Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Президент Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Haas Авокадо. Makan Siang: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Перекресток Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Помидоры Черри, Глобус Говядина Отварная, Морковь, Alpro Coconut Unsweetened, Мюсли. Makan Malam: 4UZE Печенье Протеиновое, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Camilan/Lainnya: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Апельсин. lagi...