Tanggal Mulai: 06 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 53 kg
18 Mei 22	51,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	53 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	54,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	55,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
18 Des 20	51,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	51,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	53 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 52,5 kg
10 Mar 20	50,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	52,5 kg	Cukup Baik