|
Я научилась подтягиваться!!!😭
Впервые в жизни подтянулась сегодня. Теперь у меня 3 цели 2022 года достигнуты:
✔️ выжить
✔️ не свихнуться
✔️ научиться подтягиваться.
* по поводу пункта 2 есть некоторые сомнения
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
2248 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 134,34g | Karb: 285,95g.
Makan Pagi: Конфеты из сухофруктов, Сарафаново Молоко 3,7%, Банан, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mis Labne, Мёд, Сахар, Пицца турция. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Barilla Макароны Бантики, Куриное Филе. Makan Malam: Сарафаново Молоко 3,7%, ВкусВилл Хурма, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Camilan/Lainnya: Морковь, Банан, Сахар, Сарафаново Молоко 3,7%, Конфеты из сухофруктов, Куриное Филе, Bahçıvan Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 62
 Komentar
27 Des 22 oleh anggota: maravova
|
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Ого, прям почти впритык к дедлайну))
27 Des 22 oleh anggota: Era4ka.
|
Era4ka, да ваще! Прям чудо новогоднее. Надеюсь 2 другие цели из-за этого до 31 числа не слетят😁
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Умничка,успехов тебе и в 2023
27 Des 22 oleh anggota: chistyi777
|
С наступающим новым годом
27 Des 22 oleh anggota: chistyi777
|
chistyi777, спасибо! С наступающим)
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Я тебя уже поздравила, но и тут тоже разреши ещё раз ☺️Это невероятно круто и теперь ты будешь подтягиваться все больше и больше. Разными хватами. С паузами. С утяжелением. Прикинь, сколько интересного впереди? Как говорится, прогресс неизбежен!
27 Des 22 oleh anggota: nancy ya
|
Круто, молодец! Поздравляю! Я пока только на гравитроне могу, но к весне надеюсь тоже подтянуться!))
27 Des 22 oleh anggota: Avory_anna
|
nancy ya, поздравлений много не бывает 😄 спасибо!!! Тем более, что это благодаря твоим советам всё! Лопаточные подтягивания - вещь💪 Ой, я щас раньше времени размечтаюсь))
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Avory_anna, спасибо!) я гравитроном не пользовалась почти, кстати. Больше на обычном турнике корячилась. Но у каждого наверное свой путь😊
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Эх, где мои 17 лет, когда я мог почти 20 раз подтянуться, не то что нынешние 2-3 разаXD
27 Des 22 oleh anggota: ishi227
|
ishi227, так вперёд! Восстанавливать навык)
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
27 Des 22 oleh anggota: penelopa1980
|
Элина, поздравляю! Супер результат! я пока не могу, только с резинками разной плотности. Но в 2023 точно подтянусь)
27 Des 22 oleh anggota: Elena_Keinikh
|
Элиночка! Я безмерно рада за тебя! Уже писала тебе об этом в телеге. И здесь напишу. Неимоверное чувство радости о достигнутом, ощущение что ты сверхчеловек, сверхя, через Терни и уже у звёзд ✨✨✨🙌. Элина, ты умница!
Я всегда говорю и не устану повторять "Человек может всё или почти всё!" - и ты тому пример 💐💐💐🥳
27 Des 22 oleh anggota: миска_молока
|
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Elena_Keinikh, спасибо, Лен! Я когда с тренером занималась, мы тоже начали с резинками учиться, и я так бы и продолжала, наверное, но одной мне было страшновато резинку натягивать😁 блин, звучит то как😆 В общем поэтому я перешла к настиному методу. Он 100% рабочий! Удачи тебе! Все обязательно получится!)
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
миска_молока, Оля, в точку! Особенно когда долго к этому идешь💣💥 Мне на фоне последних унылых месяцев ой как нужен был позитивный стимул, и я его получила от самой себя 😃 Спасибо тебе ещё раз за поздравления😚
27 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Если ходите в зал - там тренажёр гравитон, чтоб с резинками не возиться))
27 Des 22 oleh anggota: Mōlly
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|