Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1380 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 106,49g | Karb: 142,81g.
Makan Pagi: Pêssegos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Laranjas, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Caturra, Peito de Frango, Tirol Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Parmalat Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Visconti Torrada Integral. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizfreiri
|