Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 52,95g | Karb: 129,92g.
Makan Pagi: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea. Makan Siang: Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Fruit Mince Pies, Carrots , Grapes, Boiled Egg. Makan Malam: Roast Beef, Pick n Pay Gammon Steak, Pick n Pay Grated Beetroot in Vinegar , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Roasted Potato. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|