|
Первый раз такое. Я молодчага! 💪
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
1091 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 68,70g | Karb: 122,99g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Кофе, Iberica Маслины без Косточки Mini, Alpro Almond For Professionals, Избенка Рикотта, Iberica Тунец в Собственном Соку, Семейные Секреты Фасоль Красная Консервированная. Makan Siang: Избенка Рикотта. Makan Malam: Natural Product Масло Ароматное для Салата, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Вастэко Топленое Масло Гхи, Sen Soy Яичная Лапша, Карусель Котлета Емеля Щучья. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
 Komentar
И что ты для этого делала? Обошла садовое? 😊
|
Диги, 5 часов провела в спорт клубе 🙈🤣 не могла никак себя оттуда утащить))
26 Des 22 oleh anggota: Avory_anna
|
Аня, ты просто спорт маньячка 🙈😁
|
Да, Диги, я что-то подсела 🙈
26 Des 22 oleh anggota: Avory_anna
|
Аня - кОчОк :) /но - сегодня был перебор/ :)
26 Des 22 oleh anggota: YuryP65
|
Юр, я и сама знаю, ноги забиты, лежу весь вечер 🤦🏻♀️🤣
26 Des 22 oleh anggota: Avory_anna
|
Наконец то есть человек с Apple Watch. А сколько у вас норма подвижности на день?
13 Jan 23 oleh anggota: zaplatkin21
|
Владимир, у меня маленькая норма (минимум стоит 350), потому что я маленькая женщина с сидячей работой)
13 Jan 23 oleh anggota: Avory_anna
|
Я увеличил с минимума 350 до 500. Потом часы сами мне порекомендовали увеличить до 550. Обычно делаю две нормы. Но иногда три. Вообще это лучший фитнес - браслет. Вы правильный сделали выбор.
13 Jan 23 oleh anggota: zaplatkin21
|
Владимир, часики у меня уже больше года) я их оч люблю. А вот цель подвижности не поднимаю, тк не всегда даже 350 набираю)
13 Jan 23 oleh anggota: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avory_anna
|