|
Ik zet onbewust wat minder in fatsecret merk ik dat wil ik wel weer even gaan verbeteren. Ik ben soms zo druk bezig dat ik het vergeet te noteren maar ik houd me wel altijd aan afgewogen porties en ik zie dat het nu eindelijk zin heeft want ik blijf eindelijk niet meer op gewicht staan
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|