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Contei as calorias no dia 24 e foi um desastre! Ontem não teve contagem. Hoje voltamos ao plano. E vamos que vamos!
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
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1294 kkal
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Lemak: 59,67g | Prot: 62,26g | Karb: 129,24g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Chá (Infusão). Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Nutella Nutella, Richester Biscoito Maizena, Padaria Pão de Milho, Italac Leite Integral. Camilan/Lainnya: Mousse de Maracujá, Maçãs Gala. lagi...
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Sejarah Berat Badan RogerioMachado65
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