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KF 26,27 Kg 25,51
KM 33,4 Kg 32,43
wthr 0,604
Vis 13
T 111,0
H 103,0 Q 1,078
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
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3259 kkal
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Lemak: 103,23g | Prot: 160,80g | Karb: 383,86g.
Makan Siang: Gänsebraten, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Weißwein. Makan Malam: Mischbrot, Weißbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rapsöl, Ei, Ja! Delikatess Mayonnaise, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Burger Zwieback, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
rad - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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