|
Начиная с пятницы стабильно не доедаю до нормы. Пт и Сб с трудом ~1600-1700. Сегодня собралась с духом - запихала ~1850 при плановой норме в 2200. Это вот был обед, рыбу не смогла доесть. То ли стресс так влияет, то ли приближающиеся КД.
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1875 kkal
|
Lemak: 33,03g | Prot: 113,77g | Karb: 290,37g.
Makan Pagi: İçim Krem Peynir, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Хурма, Банан. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ашан Дорадо. Makan Malam: Гранат, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Морковь, ВкусВилл Хурма. Camilan/Lainnya: Финик, Конфеты из сухофруктов, Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
У меня всегда так перед КД 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
26 Des 22 oleh anggota: alaer.inc
|
alaer.inc, 🤝 большнство тут вроде от обратного эффекта страдает, но мне даже представить сложно, как я могла бы объесться, когда живот и так надут как шар и ощущение, что желудок и без еды переполнен
26 Des 22 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|