Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2015
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 96,28g | Karb: 191,00g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Provitus Buraczki Zasmażane, Puree Ziemniaczane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Sałatka z pomidorów, Dawtona Sałatka Meksykańska. lagi...
|
|
4158 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|