Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1109 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 85,04g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integra, President Creme de Ricota, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan leticiamayle
|