Jurnal helenananana, 25 Des 22

Завтрак на 547 ккал и 42 г белка. Вчера болела с температурой, но аппетит все-равно не пропал((( и самое ужасное, тянуло на углеводы, белок прям вообще не лез. Так что сегодня постараюсь скомпенсировать.

---

1650 kkal

Lemak: 62,09g | Prot: 140,03g | Karb: 130,46g.   Makan Pagi: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Простоквашино Молоко 2,5%, Редис, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Помидоры Черри, Haas Авокадо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Президент Масло Сливочное 82%, Ашан Шампиньоны. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яблоко. Makan Malam: Морс Брусничный, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...