|
Happy winter solstice and winter break
soon this year will be new and the days are getting longer
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
809 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 28,51g | Karb: 91,42g.
Makan Pagi: Tap Water, Half and Half Cream, Espresso Coffee, Oatmeal with Fruit. Makan Siang: Guinness Draught, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Cardinal Veggie Burger. Camilan/Lainnya: Half and Half Cream, Espresso Coffee. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carpenter.aden
|