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午餐 青菜炒雞胸 蕃茄炒蛋 玉米粒 炒泡菜
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
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1192 kkal
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Lemak: 57,25g | Prot: 90,22g | Karb: 80,80g.
Makan Siang: 토마토, 옥수수콘, 스크램블드 에그(전체, 요리), 닭가슴살, 봄동. Makan Malam: 부채살, 고기없는 스파게티소스, 새우구이, 감자 튀김, 크림 파스타, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 순두부. lagi...
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1260 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan hhy1110
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