Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
3401 kkal
|
Lemak: 210,60g | Prot: 148,74g | Karb: 231,88g.
Makan Pagi: Fırında Patates, Sütaş Süzme Peynir, Sosisli Sandviç, Sucuk, Hellim, Tahin Pekmez, Bal, Kaymak, Mücver, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Menemen. Makan Malam: Kuzu Eti, Pirinç Pilavı, Tereyağı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Gün Kurusu, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|