|
49.5kg 🔺PT 20
점심
🆖짬뽕 (면1/2)
저녁
꼬막무침 깻잎 삶은계란2개
💧 1000
🧻 x1
👯♀️ 50분
🏋️♀️ 50분
🏃♀️ 8000
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1601 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 69,80g | Karb: 177,17g.
Makan Siang: 차돌짬뽕. Makan Malam: 삶은계란, 깻잎, 꼬막. Camilan/Lainnya: 티라미수. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|