Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
2035 kkal
|
Lemak: 105,28g | Prot: 114,32g | Karb: 205,01g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Веселый Молочник Сметана 15%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%. Makan Siang: Картофельное Пюре, Братья Караваевы Свекла и Фета, Братья Караваевы Мурманский Кальмар. Makan Malam: Яблоко, Швейцарский Сыр, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Jahit - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|