|
Makan aja mumpung lapar🤣
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
512 kkal
|
Lemak: 7,92g | Prot: 31,30g | Karb: 80,96g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Air. Makan Siang: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Telur Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Cakalang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakinamachmud97
|