|
цель в новогоднюю ночь быть 85 кг,ине сожрать не чего запрещенного в новогодние праздники,последнее наверное самое сложное. до цели уже меньше 30кг
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1270 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 65,84g | Karb: 89,79g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром. Makan Siang: Вареное Яйцо, Помидоры, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Овсяноблин. Makan Malam: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли Шоколадные, Помидоры, Овсяноблин, Сыр Российский, Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Ашан Печенье Ушки с Сахаром . lagi...
|
|
 Komentar
23 Des 22 oleh anggota: Gabi3x
|
Можно и поменьше,тут осталась неделя практически - 1 кг уже хорошо.Держу кулачки, чтобы желание сбылось!
23 Des 22 oleh anggota: alenka-madamka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .КолючКа
|