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KF 25,01 Kg 23,74
KM 35,4 Kg 33,59
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
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3694 kkal
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Lemak: 175,65g | Prot: 145,91g | Karb: 391,50g.
Makan Siang: Ei, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2484 kkal
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Latihan:
rad - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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