|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
997 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 41,86g | Karb: 123,96g.
Makan Pagi: Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Selada, Telur Rebus, Kentang Rebus, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakinamachmud97
|