DonDragon48)))))это лучшая активность ежедневно 25-30 тыс шагов и не замечаешь.Это сопоставимо с 6 часами в зале только во 100 раз лучше а главное полезней.В общем если вы хотите измениться насовсем меняйте все от окружения до работы и только тогда у вас что то получится а все эти диеты на 1-2-3...6 месяцев это не работает.
21 Des 22 oleh anggota: Nikolay121
|
рост 176, когда-то с 97 похудела до 69. несколько лет назад держался стабильно +-73. сейчас решила, что хочу постигнуть новые вершины и на 90 дней села на 1000кк/день. Посмотрим, сколько скину. Даже на весы не вставала ни разу 😄
21 Des 22 oleh anggota: Элайза.М.
|
Верхоланцева Лариса не все могут питаться интуитивно. Я например так не могу.
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
montallee вы огромная молодец
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
Nikolay121 да согласен, что менять нужно все.
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
С августа 21 по август 22 похудела с 97 до 59. Сейчас держу в пределах 59,7 - 61,7 (иногда чуть вылетаю до 63, отёки, социальные причины). Ем много, стараюсь не снижать активность, с этим сейчас сложнее, так как поменяла должность (повысили, теперь приходится больше сидеть с документами)
21 Des 22 oleh anggota: Надин Через тернии
|
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
Dondragon48, всё мы разные, наши организмы тоже, поэтому всё индивидуально)
21 Des 22 oleh anggota: larisa_house 🧡
|
Dondragon48, всё мы разные, наши организмы тоже, поэтому всё индивидуально)
21 Des 22 oleh anggota: larisa_house 🧡
|
Надин Через тернии вы прям молодец
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
Верхоланцева Лариса конечнг организмы у всх разные. Мой вон за неделю только 100гр скинул. Но я считаю и то хорошо. Главное не плюсанул.
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
при росте 173 с 73кг сбросила до 49-48кг , планирую удерживать этот вес (–⌓–)
|
DonDragon48, если удастся сохранять результат в течение нескольких лет, вот тогда я буду молодец) худеть мне было легче, чем сохранять результат ☺️
21 Des 22 oleh anggota: Надин Через тернии
|
wh3re ıs my mınd [173] а не слишком маленький вес для такого роста?
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
У вас всё получится, главное - не торопить себя, и не занижать планку по питанию, чтобы потом не набирать обратно
21 Des 22 oleh anggota: Надин Через тернии
|
Надин Через тернии худеть всегда легче, чем удержать вес
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
Да перестаньте вы ерунду говорить дефицит у всех работает одинаково.Более того у нас у всех базовые настройки +- одинаковые нет никого уникального просто кто то разожрался а кто то нет.Это все приобретенное.А организмы у всех одинаковые.
21 Des 22 oleh anggota: Nikolay121
|
Dondragon48, главное надо не сдаваться во всем видеть позитивное. Удачи, в похудении!
21 Des 22 oleh anggota: larisa_house 🧡
|
Верхоланцева Лариса и вам тоже.
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|
Nikolay121 организм может как вы говорите одинаковые, а вот сила воли и упорство у всех разные. Плюс характер.
21 Des 22 oleh anggota: DonDragon48
|