Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1445 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 39,32g | Karb: 172,43g.
Makan Pagi: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Чай, Кофе с Сахаром, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Makan Siang: Гречка Отварная, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Fish House Салат из Морских Водорослей , Кухня на Районе Лапша Куриная. Makan Malam: Славянка Степ, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Сады Придонья Сок Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Буренкин Луг Продукт Сквашенный по Технологии Творога. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerina_prudkova
|