Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
885 kkal
|
Lemak: 28,18g | Prot: 54,64g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Épinard, Fiorini Spaghettis au Blé Complet, Lidl Pavé de Saumon ASC, Delisse Fromage Blanc 0%, Clémentines. Makan Siang: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Envia Lait d'amande, Lidl Flocons d’avoine Complets. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ihcenezh
|