Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
951 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 49,73g | Karb: 74,79g.
Makan Pagi: Donuts Cobertos com Chocolate, Bauducco Panettone, Ovo Mal Cozido, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Perdigão Linguiça, Rondelli de Presunto e Queijo, Cuscuz Paulista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bauducco Panettone, Brasa Hambúrguer , Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Lacta Sonho de Valsa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scsawaguti
|