|
Jantinha de hj
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1080 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 101,28g | Karb: 115,38g.
Makan Pagi: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Friboi Carne Moída Patinho, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Molico Leite + Proteína, Banana Prata, Caffeine Army SuperCoffee. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dias _Kami
|