Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2011
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 176,00g | Prot: 154,00g | Karb: 163,00g.
Makan Pagi: Ham & Cheese Omelette. Makan Malam: 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|