Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1747 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 154,15g | Karb: 206,21g.
Makan Pagi: Yayla Keten Tohumu, Migros Muz, Supplementler Whey Protein Chocolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Camilan/Lainnya: West Nutrition Protein Bar, Burch Pirinç ve Buğdaylı Gevrek, Supplementler Whey Protein Chocolate, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Elma. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|