Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
1210 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 61,22g | Karb: 131,36g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Salzkartoffeln, Schweinebraten, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Granatapfel, Gala Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Mencuci Pakaian - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|