Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
1618 kkal
|
Lemak: 105,82g | Prot: 76,96g | Karb: 95,69g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Pomarańcza, Biscotto Sezamki z Żurawiną, Biedronka PASZTET z Żurawiną, Winiary Sos Remulada, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Ostródzkie, Jajko. Makan Malam: Suchy Makaron z Pszenicy, Sottile Gusto Mascarpone, Zielona Fasolka Szparagowa, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Karkówka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Marchewki. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethebestversionofme
|