Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 119,39g | Karb: 147,54g.
Makan Pagi: Pick n Pay Buttermilk Rusks, honey, tea with milk and sugar, Coffee with Milk and Sugar, green tea. Makan Siang: Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Brownie without Icing. Camilan/Lainnya: Sugar, heineken, Green tea, white wine, fruit juice, peanuts, Ultra pump NOS, Crea-X4, Pre-Amped Concentrate, Amino Power Plus, ISO-Whey Premium. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 5 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 10 menit, HIIT - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Xisto2
|