Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3226 kkal
|
Lemak: 127,85g | Prot: 165,15g | Karb: 244,59g.
Makan Pagi: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Campofrío Jamón York, Hacendado Pan de Molde Semillas y Pipas de Calabaza, Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg, Hacendado Yogur Soja Chocolate. Makan Siang: Linnea V Yogur para Beber Fresa, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries, Kikkoman Teriyaki, Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Onions, Coren Pechugas de Pollo, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Linnea V Yogur para Beber Fresa. Makan Malam: Hacendado Panecillos Tostados. Camilan/Lainnya: Provolone Cheese, La Familia Lacon Cocido, Heineken Cerveza, Alhambra Cerveza. lagi...
|
|
3596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzaleitor
|