Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
1970 kkal
|
Lemak: 86,40g | Prot: 81,78g | Karb: 214,08g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Finna Kerupuk Udang. Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Jengkol, Kentang Goreng, Nasi Putih, KFC Deluxe Burger, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Tropical Float. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eviarufi
|