Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
2813 kkal
|
Lemak: 94,90g | Prot: 187,33g | Karb: 294,06g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Grzybki Chleb o Niskim IG, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Woda z Kranu. Makan Siang: Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Banan, Vemondo Bio Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Szczypiorek, Grzyby, Czarny Pieprz, Sól, Monini Olej z Pestek Winogron, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 12%, Melvit Kasza Pęczak, Cielęcina. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Galbani Mozzarella Light, Grzybki Chleb o Niskim IG, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Jabłko, Jabłko. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Barki hantle 12,8 - 35 menit, Spacer do sklepu na Filtrowej - 12 menit, Spacer do przychodni I z powrotem - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|