Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
873 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 35,24g | Karb: 61,38g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Ceviz. Makan Malam: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Süt. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|