Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2011
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 61,60g | Karb: 269,10g.
Makan Pagi: skim milk, grape nuts, shredded wheat, Coffee with Sugar, banana. Makan Siang: swiss cheese. Camilan/Lainnya: trail bars. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|