Jurnal helen_sharky, 15 Des 22

сегодня мне сказали: " эххх вот раньше жопа у тебя была, а сейчас что-то не то"
на фото попец версии 80 кг, не спорю сочно, но я хочу чтобы было мясо, а не жир)))

---

1804 kkal

Lemak: 60,36g | Prot: 147,15g | Karb: 176,95g.   Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Резной Палисад Творог 5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Cream Nuvo Творог 5%, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Сливки 10%, Сельдерей, Мандарины. Makan Siang: Мандарины, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Сельдерей, Яйцо, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Makan Malam: Чернослив, Судак Запеченный, Пекинская Капуста, Мёд, Свекла Вареная, Банан, Nut Now Арахисовая Паста без Сахара, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . lagi...

169 kkal

Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...