Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1131 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 87,26g | Karb: 118,00g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Morangos, Beterraba Cozida, Rabanetes, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: H2OH! H2O, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Mamão. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan leticiamayle
|