Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 65,91g | Karb: 77,56g.
Makan Pagi: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Makan Siang: Salpicón, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Amarillo. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Camarones Fritos o Apanados, Knorr Arroz con Tomate. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NiGhTlADYe
|