|
sebenarnya pengen turunin 10 kg lagi, tapi apalah daya suami gak pengen selangsing itu padahal bb idealku 45 loh. dulu aja mau diet ga dibolehin sma suami terpaksa bujuk suami 5 kg lgi aja deh. 😁
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1402 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 107,33g | Karb: 134,69g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Tempe Orek. Makan Siang: Simba Sereal Choco Chips, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Tempe Orek, Ikan, Nasi Putih. lagi...
|
|