|
Repost ig @cindyowada makasi banyak buat insight2 nya yang selalu nyadarin aku DIET itu tidak sama dengan program turun BB, mau langsing/kurus/bb berlebih ya harus diet, DIET = HEALTHYLIFESTYLE, jadi udah turun pun BB nya ya tetap makan & wo nya dijaga.
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
2279 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 73,16g | Karb: 329,37g.
Makan Siang: Ommason Kimchi, Local Diet Box Korean Beef Japchae, Mama Suka Delisaos Hotlava Honey Spicy, Pronas Chicken Luncheon. Makan Malam: Udon (Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: XXI Cafe Popcorn, Sunpride Pisang Single, Beorganik Palm Sugar, Nescafe Gold Blend, Oatside Oat Milk Barista Blend, Dripp Pandan Syrup, F&N Susu Evaporasi, Semangka. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Cardio - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|