Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
880 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 63,66g | Karb: 60,69g.
Makan Siang: Molho de Tomate Caseiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido. Makan Malam: Chuchu Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita (15g), Santa Helena Amendoim Crocante, Coco, Garoto Chocolate 70%. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vivi.magalhaes
|