Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2015
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 81,56g | Prot: 77,69g | Karb: 160,18g.
Makan Pagi: Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz, Schärdinger Baronesse, Butter, Kaffee mit Milch. Makan Siang: SPAR Vogerlsalat, Iglo Schinkenfleckerl. Makan Malam: Schwarze Oliven, Inzersdorfer Gefüllte Paprika, Hofer Honigschinken, Kornspitz, Butter, Schärdinger Baronesse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Lorenz Studentenfutter, Choceur Noir 75% Cacao, Kaffee mit Milch, Apfel, Ouzo. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bennicora
|