|
Perasaan banyak amat yang di makan hari ini 🙈
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1662 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 130,72g | Karb: 138,50g.
Makan Siang: Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Olive Oil , Bamboe Bumbu Rendang, Telur, Ikan Tongkol, Indoculinaire Sambal Korek Surabaya. Makan Malam: Ommason Kimchi, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Fitlife Whey Protein Isolate, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold Blend, Anchor Whipping Cream, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Mixnuts Mixnuts, Pringles Potato Chips, Jeruk. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Lower body - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak kacangnya beli dimana? menarik
14 Des 22 oleh anggota: Meimeia
|
Mei : itu aku pack sendiri kak biar ketaker nilai kalori nya hehe (isian nya almond, cashew, kuaci, biji labu, chacha & coklat ladang lima)
14 Des 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|