Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1785 kkal
|
Lemak: 62,09g | Prot: 55,77g | Karb: 244,86g.
Makan Pagi: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Makan Siang: Nescafé LATTE, Libeert Pure Chocolade , Philadelphia Philadelphia Light, Boni Kipfilet met Tuinkruiden , AH Rustiek Stokbrood Spelt. Makan Malam: Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes), Bosto Thai Jasmin Rice, Gebakken Ei, Geen Merk Thaise Rode Currypasta met Spinazie en Spiegelei. Camilan/Lainnya: Libeert Pure Chocolade , Nescafé Hazelnut Latte, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Etna Guimauve, AH Gewone Kruidnoten, Nescafé Gold Caramel Latte, Lambert Vital Classic Koekje met Pinda’S, Rozijnen en Zonnebloempitten, Boni Hawaïmix. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|