|
Sudah BAB setelah dua hari 😂sebelum makan
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1493 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 50,52g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Sun Kara Santan Kelapa, Sup Pedas dan Asam, Ikan Patin, Tahu. Makan Malam: Kue Bolu Coklat, Perkedel Kentang, Kue Sus. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Rempeyek. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manusia Mageran
|