|
Jurnal 13 des
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1658 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 96,15g | Karb: 215,15g.
Makan Siang: Local Diet Box Cajun Chicken Fettucine, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Heinz Indonesian Gourmet Chili, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial. Makan Malam: Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Lupis Lupis Ketan, Durian, Realfood Forever Young, Nescafe Gold Blend, Anchor Whipping Cream, Oatside Oat Milk Barista Blend, Beorganik Palm Sugar, Dripp Pandan Syrup, Semangka. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Shoulder wo - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
14 Des 22 oleh anggota: ninishooky
|
Nini : nescafe gold 3gr + davinci salted caramel 10gr + susu oatside 30gr mix dengan frother
Di tumblr isi es batu + susu oatside 100ml + mix an kopi tadi + whip/susu evaporasi biar creamy(optional)
Ini kak yang biasa di bikin hehe
14 Des 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Wahhh tuhhh lupis + duren yaaa kakkkk??? 😋😋
14 Des 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : haha iya ci udah lama banget ga mam duren, terus pake lupis kayak nya enak, langsung cusss eksekusi haha
Pa kabar cii?
14 Des 22 oleh anggota: rhinnaf
|
@rhinnaf kabar baikkk kakkkk 😊😊😊 heheh malas klu beli duren kakkk slaluuu zonkkk 😅😅😅
14 Des 22 oleh anggota: vie_liu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|