|
Siang-siang kegoda es campur. Pas input adanya es teler buset 425kkal, hampir sama kek jatah kalori sekali makan 😭
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1210 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 81,44g | Karb: 127,46g.
Makan Pagi: Melon, Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Es Teler. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
@mariacahya123 oiya bener kak, terima kasih sarannya yaa 🥰
12 Des 22 oleh anggota: caseinn
|
Gak apa², Kak.. Di nikmati ajaa, jangan di sesali.. Kan gak tiap hari makan es campur nya.. 😁🤗
12 Des 22 oleh anggota: -anne
|
@anne betul kakkk makasih remindernya 🥹 abis itu balik on track lagi hihi
13 Des 22 oleh anggota: caseinn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caseinn
|